Vårens kurser i Tiodans 2026

Omgång 2 börjar 12 mars och slutar 7 maj, 7 tillfällen

KURSOMGÅNG 2:  12 mars - 7 maj. Inget kurstillfälle 2/4 och 30/4 (skärtorsdag, valborg).

Grundkurs i Standard och Latin  

Kl. 18.00 – 18.55         

Danser: Engelsk vals, Quickstep och Cha-cha-chá.

Detta är vår grundnivå med lugnt undervisningstempo i grupp. Det är en kurs som du kan delta i flera omgångar för att få bra teknik inför nästa kursnivå. Kursen är för nybörjare eller de som dansat någon termin. Våra danstränare går runt och hjälper eleverna individuellt.

Fortsättningskurs 1  i Standard och Latin

Kl. 19.00 – 20.10

Danser: Engelsk vals, Slowfox, Tango och Cha-cha-chá.

De danser du lärt dig i Grundkursen bygger vi på med flera dansfigurer och mera dansteknik. Ny danser blir Slowfox och Tango. På den här nivån kan många delta under flera omgångar. Du lär dig ständigt nytt på en lagom avancerad nivå. Du får undervisning i grupp och våra danstränare går runt och hjälper eleverna individuellt. 

Fortsättningskurs 2  i Standard och Latin

Kl. 20.15 – 21.25

Danser: Engelsk vals, Slowfox, Tango, Quickstep, och Cha-cha-chá. 

Kursen passar par som dansat Standard och Latin en längre tid och mer självständigt.

 Som förare behöver man kunna basfigurer med korrekta dansriktningar i aktuella danser. Som följare bör man självständigt kunna grundstegen i de olika danserna. Vi kommer att utveckla både turer och teknik.

Ni får undervisning i grupp, och ni kan dansa egna figurer om ni har koreografier sedan tidigare. Våra danstränare går runt och hjälper paren individuellt. 

Om du är osäker på vilken nivå du bör anmäla dig till, är du alltid välkommen att kontakta oss.

Om du märker att vald nivå inte är den som passar dig bäst, kan du alltid byta. Vi hjälper dig gärna att hitta rätt.

Hjälpdansare

Till Kurserna välkomnas även Dansare, som saknar fast partner!

Vid sidan av kursledaren deltar hjälpdansare (både män och kvinnor) för att ge stöd åt både par och singelanmälda. Klubbens målsättning är att singelanmälda kursdeltagare ska ha en danspartner under minst halva tiden per danstillfälle, men vanligast är att de får dansa med hjälpdansare under större del av tiden.

Hjälptränare

Kerstin Sundberg, Kerstin Ekelund och Rolf Selberg har mer än trettio års erfarenhet av Ballroom Dancing och medverkar som hjälptränare. De coachar även på söndagar.

Tränare  

Ann Stålhammar är föreningens huvudtränare  https://www.anns-dans.se/

Jan Sjöblom och Henrik Frisk alternerar som gästtränare vid vissa kurstillfällen.

Träning på söndagar under omgång 2, 7 tillfällen

15 mars - 3 maj. kl. 18.30 – 21.00.  Ingen söndagsträning 5 april (påskdagen).

OBS! Kom ihåg att i förväg anmäla ditt deltagande vid varje söndagsträning.

Anmäl gärna via vår WhatsApp grupp. (Ann hjälper dig att gå med i gruppen.) 

Kom och träna din dans och få maximal behållning av den kurs du går!

Under terminen har du tillfälle att självständigt, eller med hjälp av klubbens coacher, träna din koreografi eller de figurer och den teknik som visats på kurserna. Du kan komma som singel eller i par. Träningen är även tillgänglig för de medlemmar som inte går någon kurs.

Du får möjlighet att delta i genomgångar och övningar i grundläggande dansteknik, kroppshållning, dansfattning etc. Vi går igenom tekniken att föra och följa och vad föraren behöver tänka på i olika dansfigurer för att göra det bekvämt för följaren.

Den dansmusik som spelas följer torsdagarnas kurser, dvs. Engelsk Vals, Quickstep, Rumba/Cha-cha-cha samt Slowfox, Tango och Jive.

Coaching på söndagar

Ann Stålhammar coachar jämna veckor kl. 18.30 - 21.00/ibland 20.00 vid egen träning!

Kerstin Sundberg, Kerstin Ekelund och Rolf Selberg coachar udda veckor kl. 18.30 - 21.00

Det går också att boka privatlektioner av vår huvudtränare Ann Stålhammar.